豆のパワーはすごい?ダイエットにも美肌にも生活習慣病予防にも?

豆

豆は昔から私たちに馴染みがあり、

貴重な栄養源になる食材ですが、

生活スタイルの変化や食生活の変化からか、

行事食やちょっとした添え物としての

存在だけになりがちです。

 

しかし、実は豆のパワーはすごいんです。

今一度、豆のパワーを見直してみましょう。

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